孕妇可以吃菠菜，菠菜富含铁，维生素等，具有止渴、润肠,并有促进胰腺分泌、助消化的作用，也可以作为补血的食品、

一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

孕妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。