您好 首先建议生活上调理：平时索卫悟注意腿部保暖，晚上睡觉适当抬高患肢，适当运动。佳蛇晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精劳立神紧张焦虑；戒除烟酒；控制咖啡，碳酸饮料的摄入； 如果一段时间之后还是这样，影响睡眠质量，在治疗不晚。