要养成定时排便的习惯，最好是能固破侨定一个排便脂剑脂的时间，最好是每天的早上，养成良好的排便反射。还要适当的多喝水，每天清晨空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道的蠕动，促进排便，对于便阶炼秘性结肠炎的治疗是很有帮助的。