孕期适当补充水果是很好的，可以补充维生素，但是橘子是比较容易上火的，不建议宝妈多吃。而孕妈妈每天水果的摄入量建议控制在500克以内，也就是一斤。因为水果的糖分含量很高，多吃会增加孕妇得妊娠期糖尿病的可能。