首先放松心情，不要自己吓自己，很多时候随着宝宝在子宫里面成长，胎盘的位置也会发生变化的，特别是在怀孕26周之前，许多胎盘低置的情况可变成正常；另外要听医生的判断和安排，不能掉以轻心，不要提重物、不要有任何形式的剧烈运动，注意休息，避免劳累，禁止性生活，防止便秘和剧烈咳嗽等，以免诱发出血。一 注意避免...劳累过度,经常要卧床休息,有出血情况就要及早就医治疗，定期复查监测胎儿及胎盘情况，平时不要做剧烈运动。