你就不应该摊牌说出来，太傻了你这样的行为是想要让老公注意到你但是同时表面上原来你不知道，可以偷偷摸摸聊但是征否基现在你说出来不仅损伤了他的面子让他有破罐子破摔的心理倾向本来暗里聊聊，现在更光明正大地不在乎你朗浅的感受去聊了，所以如果没说出来的时候你应该把脾气更降低一点表示每天都很温柔很体贴很喜欢你的老公需要他，让他感觉到参与到你得怀孕过程中去还是能中断这种精神出轨现象的，毕竟生理需要啊。还有现在挽回的话我不知道怎么挽回你可以去看看《完美关系》关祝ayawawavip，我觉得她说得很对，估计能指导你吧。感情专家啊，很有用的说哦，现在的话你也应该降低自己的脾气不应该来硬的，大家都喜欢温柔的小绵羊你越是让他不高兴他越是疏远你，趋利避害的习性都是自然规律啊。还好不是现实中出轨，你亲乡就跟他道歉说不应该告诉别人，你就说自己理解怀孕期间不能满足老公的需求，但是自己也很需要老公的爱，肚子里的宝宝也许正期待着芭比给他做拿手的菜什么的，就是捡他拿手的事情夸赞一番，反正不要发脾气之类的，我能力有限去看看娃娃姐怎么告诉你处理吧哈哈