月经少建议要多活动身体，避免受寒，不要吃生冷食物搂减蔑。建议多吃黑色、红色、紫色食物坐队，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。有一定缓解，葛缠治疗功效。祝你健康。