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最好有一个健康的身体，才可以怀孕，要不然也 不容易怀孕 生子
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跑步，瑜伽， 一般的 运动都可以做
就是 孕妇瑜伽 ，还有散步
每天坚持15--30分钟的锻炼，可以选择跑步，做瑜伽， 游泳 和打球，登山，骑车等可以提高心肺功能，促进新陈代谢，提高自主神经的稳定性！
当然要适当的运动一下了，可以在饭后和 老公 一起出去散散步，这样既可以运动，还可以增进感情，一举两得.多运动对你的生产也会有一定的影响，利于你顺利生产
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