这个当做日常保养不错~！现在就您的提问做以下回答~！ 我先把一个银耳和15粒枸杞泡一天（听说过因为农药，得用水泡） *农药用水泡不掉的……不过枸杞什么的一般不用农药，最多有硫磺~！所以你可以买颜色没有那么鲜艳的枸杞，认准品牌，宁夏产的和新疆产的都不错。 在2升沸腾的水里倒泡好的银耳枸杞，3粒红枣，3...粒桂圆肉一起煮1个小时，最后把药材都扔掉。 *其实可以用纱布袋将除了银耳之外的药材全部包好煮，一般来说银耳可以食用，丢了很浪费啊~！ *红枣如果要有滋补和安神的作用，最好用剪刀剪开，最最好连核一起剪开，那样效果很好，而且溶出的成分更多。 *桂圆的核有一点收敛作用，如果不是必要，可以丢弃，仅仅用桂圆肉。 我就一天到晚喝这个水，药材和水的比例，煮水方式。 *一般来说您可以选择早间空腹喝一杯，晚上睡前喝一杯，没必要整天喝，必要的凉白开还是不错的选择，别忘了补充。药材和水的比例我觉得没有什么问题，煎煮的方式上面已经说明了，您自个看着办。

你好，可以的。流产后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴,一个月内禁止同房。建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况. 意见建议：流产后饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.