睡前喝牛奶，多注意休息

睡前喝杯牛奶！

您好，根据您的描述，有可能是精神压力过大导致。建议睡前喝点牛奶，听一些舒缓的音乐帮助睡眠。要有良好的精神状态和体力才有助于顺利生产，不要给自己太大压力，注意休息好。