从初潮那一天算起，多数女孩还能长5-7厘米，胖了就等于在负重，影响长高，不过你不算太胖，有点胖而已。不运动也影响长高，所以你可以据此推断，因为实在不知你初潮已经多久，那时你多高。

我想这个应该不是绝对的吧。我今年的身高也差不多153，但是还是在长身体。来了月经当然不要剧烈运动，不要受累。不过做做广播体操，散散步什么的还是有利于身体发育的。 能长多少和身高体重应该关系不大。重点是在你的骨龄（骨骼年龄）。借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。通常要拍摄人左手手腕部的X光片，医生...通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。 你可以去医院检查一下自己的骨龄，看骨龄是最好最准确的判断自己还能长多少的方法。也可以询问一下医生，医生会告诉你怎么办的。 推荐几个长高方法： 有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑等。 （1）热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 （2）快走：大幅度摆臂，有力地向前走。频率快一些，步伐可以小一些。 （3）跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。 长高多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正。 这样做不仅能减肥，还能长高。不过这些都是要因人而异。在月经期就是需要注意一些，过了月经期在锻炼锻炼对身体也是有好处的。

得看你父母身高了。