如果这个状况是在怀孕之后出现的，那么不要紧张，主要是因为孕激素分泌，导致我们身体的变化，你在睡觉之前让你老公轻轻的按摩揉动着几个部位，我在刚开始怀孕的时候腰痛到睡下了就起不来，坐下来了也起不来，后来到了中期情况才有所缓解，然后就是到了中期一定要补钙和补充维生素，主要是均衡饮食，因为腿发麻到了中期可能...会引起腿抽筋。祝好孕