孕前3个月到怀孕3个月这段时间适当补充叶酸，可以有效防止胎儿神经管发育畸形， 意见建议：根据你描述的情况看，现在怀孕时间还不超过三个月，可以再使用一个月的叶酸片，然后注意多吃绿色蔬菜就可以了。