是不是有人认为温馨安静是睡前图画书必有的特质呢？我看未必，比如这本《谁在森林里》，有“可怕”“孤单”“黑漆漆”的“恶熊”、“坏巨人”、“三头喷火龙”“大怪兽”，照样可以在读完故事后，安心睡去。

那么，这本书有什么样的催眠魔力呢？我略微一分析，就有了六大法宝。且听我一一道来。

1.睡前仪式很重要

相信很多爸爸妈妈都有自己和娃儿的睡前仪式，就像书中的小男孩的那样，“每天晚上，在上床睡觉前，我我都会打开我的夜灯，读一个故事，缩在一床毛毯底下，然后给我的小兔子一个拥抱……”我敢说，点战在此之前，男孩的爸爸妈妈已经给他读一个故事，一个晚安拥抱，还有晚安亲亲了。而且，这些温情的睡前仪式，已经被男孩内化成可以输出了。

我们家睡前仪式有一成不变的晚安亲亲（估计娃儿们到了青春期会重新考虑这个行为把）、关灯倒计时，还有一些随着孩子的成长增减的项目，比如睡前儿歌、故事会、英语童谣，现在他们最喜欢的是睡前听一段《西游记》。

2.给孩子营造睡眠环境

已经独立睡觉的孩子的睡眠环境需要我们大人的思量。书中第一页我们就可以看到一个典型的案例：舒适的枕头和毛毯、可以摆放书籍、水杯和台灯的床头柜，还要有一个夜灯---这个细节殊为重要，这会让孩子夜晚不那么黑暗，也方便孩子起床撒尿喝水什么的；而且要是那种随手取下，还能拿在手里，挂在胸前的多功能灯才行---有多重要，其后故事中的每页都能看到。有的家庭开着床头灯，不是很合适，而且会影响孩子的视力。

不知道你注意到没有，床头柜上摆放的可是父子的照片。我才不会以为他们是单亲家庭呢，这里的父亲堪比门神----父亲可是比母亲更不怕怪兽的哦。

有时候，可以让孩子逐步适应正在发告急亲生改变的睡眠环境，没必要强求快速实现成人的“标准”。现在我们的孩子在我们关灯后出门时，总是会为门缝而纠结：“能不能留着50公分的门缝？”“或者20公分也可以？”“10公分？”那就遂他们的愿就好。

3.转移情绪很重要

我们看这本书，文图之后是不是能看到这样的表述：“我才不怕黑呢，是大熊怕黑，只要有灯我就不怕；我也不是躺在床上睡不着很无聊，那是巨人。我有睡前故事听呢，才不会无聊；不过，我肚子痛倒是真的啊，还好来得快去得快，你们给我一个拥抱就好啦；要是全部关了灯，那真得是有点儿害怕，幸好我有个小夜灯；还有啊，我啥都不怕，只是觉得好孤单，我才不能成为那个大怪物，因为我有心爱的小兔子啊。”这就是这本书在情绪管理上的妙处，把孩子的担心、恐惧移情给他物，孩子反倒成了宽慰他人、鼓励他人的角色。既能释放孩子的不良情绪，又能够提高孩子的心理成熟度。

这些是大人可以给予的睡前习惯，孩子接受了会依葫芦画瓢去关爱他们的“小伙伴”，或者他人。比如我们家的孩子一向就有在过家家的时候有“哄觉”这个流程，他们对布娃娃的说法，跟我们对他们的说法如出一辙。

4.只有可爱，没有可怕

可怕对于孩子而言，是后天形成的。因此，我们不必要把成人业已形成的“可怕的事和物”都传递给孩子，孩子有时候就是听到了我们大人的一菠套句“哎呀，这个东西可害怕”，才把那个东西贴上了可怕的标签。

这本书里的熊、巨人、三头怪和大怪物，如果孩子们不是先听到我们读的文字中的形容词，而是先看图的话，哪里会有“可怕”的感觉呢，分明是小伙伴捉迷藏或者恶作剧的表情！特别是巨人，怎么看都是在做鬼脸；还有三头喷火龙的眼神，充满着“终于见到了”的欢快！可不是，上一次躲在暗黑森林里的3双大眼睛不就是他吗？不信，你再翻翻那几页看看吧。孩子不受大人干扰的话，不会认为是可怕的事物 

5.睡伴不可少

给孩子一些他们喜爱的玩具，用来陪伴孩子睡眠，或者是作为孩子的“孩子”需要孩子去哄觉，以转化孩子的睡眠情绪，设立入睡情境。我的女儿有三只兔子宝宝需要她照顾入睡，然后自己就会很快得放心睡去。儿子本来没有这样的睡伴，可能是觉得好玩吧，也找了一只河马和一只熊猫来陪着入睡。当然，他可不想妹妹那样细心呵护，只是扔在了床头，就好像本书的大秘密----小兔子、三头喷火龙、小熊和大怪物都是他的睡伴。

有些家长担心孩子会养成“物质依赖”---儿童的某一个行为需要某种物质的引导，而获得安全感和满足感。

6.文图的乐趣

这样看起来，还真有收获，是不是可以再跟孩子读一遍，读出不太一样的感觉？且慢，要想感觉更好，我来说说文图的一些乐趣吧，看看我想到的和你是不是一样。

小男孩睡觉前发现自己心爱的小兔子不见了，找来找去找不到，只剩下最后的所在：暗黑森林！于是他就勇敢地闯了进去，克服了种种困难，终于从大怪物的手里取回了小兔子！ 

你有没有想过，小兔子到底如何到了大怪物的“魔爪”上呢？看看封底就知道了。原来啊，在另外一次男孩的森林冒险中，随身相伴的粉红兔子给弄丢了。所以，才有了本书中的寻找之旅。

你和孩子共读的时候，以下问题是第一次阅读就一一发现，还是每一次阅读都有不同的发现呢：

武士头盔哪里来？原来是垃圾桶。

重重险境哪里来？窗边伴睡玩具。

森林原来是画框里的风景！

武士的战袍是大毛巾！

最难的是，手中宝剑哪里来？原来是垃圾桶里的废纸给盖住了。

三对大眼睛是三头怪物的！

这样一本书，几乎告诉了我们让儿童睡得好的六大方法。“好像不对哎，只有5个啊，第六个是文图的乐趣，根本就货不对板啊。”被你发现了。不过，第六个方法不正是你正在做得吗？坐在孩子的身边，给他读《谁在森林里》。

读到孩子睡着为止。

李一慢，儿童阅读专家，新阅读研究所研究员。