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您贵航好，依据你的描述，要想减轻生产时候的痛苦的话，建议一定要特别躬某逼注意适当锻炼身体，这是比较有好处的，可以增加麻麻肚子肌肉的力量，愿兔有利于小宝顺利娩出。怀孕时须要注意多休养，增加饮食营养，多吃有营养的食品加速胎宝宝的发育的。
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您好，依据你的描述，要想减轻生产时候的痛苦的话，建议一定要特别注意适当锻炼身体，这是比较有好处的，可以增加麻麻肚子肌肉的力量，有利于小宝顺利娩出。怀孕时须要注意多休养，增加饮食营养，多吃有营养的食品加速胎宝宝的发育的。
听说是吃点蜂蜜水的啊，是有助于阴道分娩的哟