满意回答
健康指导：还是不要用，有风险， 减肥 其实就是少乐呈吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是 运动减肥 方法之一，可以消耗836KJ的热量宝柴,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动 时间短，且热量消耗大的 游泳 运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而贸劳崇自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的 热量，快来试一下吧!
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，怀孕前减肥，容易引起不易 受孕 ， 流产 等并发症。建议进行控制饮食和适当锻炼的方法控制体形。
你好，会有一定的功效，但实际减肥效果不大的，如果想要不反弹，安全健康的修身的话，建议还是通过有效运动减肥你好，坚持做运动 健身 和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和 仰卧起坐 相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果
健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，适当增添富含 蛋白质 的食物，以有利于机体的修复。少吃如 肥肉 、蛋糕、冰淇淋或汽水、辣酱、 咖啡等盐腌、 火烤、 变质，纯热量食物，尽量减少动物性脂肪的摄入，，严格...