指导意见： 根据您的描述，不排除腰椎病变、肌肉损伤或妇科炎症等疾病导致。可以先进行热敷和按摩治疗 ，如果不缓解，建议 到医院外科就诊做一下腰椎片、B超等检查,明确病因再治疗。平时注意休息，避免劳累。