情绪在生理活动怨唤、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身立糕毫，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的密吉情绪管理之道。