您好：孕期呕吐是正常的妊娠反应，一般到怀孕12周左右会逐渐减轻，您不用担心。：建议您平时少吃多餐，尽量清淡饮食，做饭的时候最好是不要闻到油烟子的味道。要保持好的情绪，不要紧张，转移注意力，可以听听轻松愉快的音乐，多吃些水果。多想想宝宝，为了宝宝坚持一下。祝您健康。