辛辣，凉，寒性的食物。 1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 2：为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类躬用。 3：要多多进补，愿实概那个生命阳光安孕哺牛初乳粉就挺不错的，好像它里面有什么添加益生元之类的，可以让孕妇的肠胃更健康阶告，而且它里面也有初乳基本肽，有利于骨骼中钙的附着，促进母体对钙的吸收，防止孕产期骨钙过度流失。