病情分析： 你好，根据你描述的情况，出月子不用忌口了，可如果吃辛辣刺激的食物会上火，所以还是要少吃或不吃， 指导意见： 平常可以多吃些新鲜水果，少吃辛辣刺激和生冷的食物，休息好，多喝些汤水，比如鱼汤