你好 不知道你是出于什么目的来服用这种保健品。如果是因为雌竖欺激素过少，可以适当的不充点。如果纯粹是为了保养和美容，不建议天天吃。可以隔三差五的吃点。 摄入多了会增加子涉然剩宫肌瘤、乳腺暖细增生等病的风险。