你好，每天要多喝水，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果含有丰富的维生素，有助于修复口腔溃疡，还有就是要以清单饮食为主，少吃油炸食品和火大的食品，可以泡点菊花茶喝。

多喝水 别吃刺激性食物

多喝水 冰糖炖梨

我也十五周了 嘴巴总是涩涩的

吃水果，喝蜂蜜水