你好：一般孕妇补钙是在孕中期即大概孕4月左右开始。孕妇补钙可以选择食补或药补。 食补的话可以选择喝牛奶补钙。很多人认为喝骨头汤补钙其实补钙效果并不好，而且肉骨头汤中脂肪量很高,不宜用来补钙。 选择药物的话就是服用钙片和维生素D。多晒太阳可以促进维生素D在体内的合成,也可以选择钙片进行补钙,这样吸收好...又安全。 孕妇补钙要适量。如果补钙过量的话会导致便秘等情况的发生。

孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200...-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。

迪巧的不错

五个月左右要补钙了，我买的是迪巧，还不错

钙尔奇。。。。