你好，先不要担心，你需要每顿主食，就是米或者面不超过2两，血糖控制在空腹小于6.0，三餐后2小时小于7.2，任何时候大于4.0。胎动异常，就是与以前胎动明显增加或者减少。孕30周后出现不规律宫缩是正常的，一天有10次都是可以的。建议你可以去医院做胎监，如果正常，则不需要担心胎动的问题，祝你健康！