建议可以放些红糖的好，建议怀孕营养搭配要合理，及时加维他命，微量元素，增强营养对母体和胎宝宝的发育是有协助的。

您好，怀宝宝期间早餐营养搭配要合理，要有淀粉类食品，如米饭、面食或薯类等；还要有动物性食品，如鸡蛋、肉类、乳类等。最重要的是合理平衡饮食，注意营养，适当的吃些叶酸，祝健康。

怀孕期为适应妊娠期间增大的子宫、乳房和胎盘、胎宝宝成长发育须要，怀孕期所需的营养必定要高于非怀孕期，在怀孕期要增加营养，关键在于所进食品应保持高热量，含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维他命，但要注意避免营养过剩。建议您食用丰富蛋白质、脂肪、糖类的食品，适当加微量元素和维他命，多食用水果蔬菜。