妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食,偏食及轻度恶心,呕吐等现象,医学上称为早孕反应.早孕反应不是疾病,而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应,一般从妊娠第6周开始,12周以后逐渐消失.我们可以通过饮食予以调理.
一,醋蛋汤
功效：此汤每日1次,连服3天,能有效缓解妊娠呕吐.
原料：鸡蛋2个...,白糖30g,米醋100g.
制法：
1,将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖,米醋调匀,待用.
2,锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,淋如调匀的鸡蛋液,煮沸即可.
特点：酸甜可口,开胃.
二,糖醋胡萝卜
功效：增进食欲,缓解孕妇妊娠呕吐,适合孕早期食用.
原料：胡萝卜250g,白糖25g,米醋13g,精盐,香油各适量.
制法：
1,将胡萝卜去根,叶,洗净,用刀刮去皮,切成6cm长的细丝.
2,将胡萝卜丝放小盆内,撒上精盐拌匀.
3,把盐渍的萝卜丝用清水洗净,沥干水,放入碗内,加入白糖,醋,香油拌匀放入盘内即可.
特点：酸甜爽口,清淡.
三,姜汁甘蔗露
功效：有健胃开脾,下气止呕.适用于胃气上逆的妊娠呕吐.
原料：甘蔗1根,生姜50g.
制法：
1,将甘蔗去皮,榨汁约1茶杯；生姜去皮洗净,榨汁.
2,将甘蔗汁,姜汁一同放入盅内,隔水炖热温服.
特点：味甜,微有姜辣味.
四,绿豆粥
功效：有清肝泄热,和胃止呕的功效.可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐.
原料：绿豆50g,粳米250g,冰糖适量.
制法：
1,将绿豆,粳米淘洗干净.
2,沙锅内放入适量清水,放入洗净的绿豆,粳米,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,然后加入冰糖,搅拌均匀即可.
特点：香甜,粥稠.
五,粟米粉汤丸子汤
功效：适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕,口干舌燥,胃中嘈杂不舒等症.
原料：粟米粉200g,精盐少许.
制法：
1,将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团,再用手搓成长条,分成梧桐子大小的小丸子,放入盘内,待用.
2,锅上火,加入适量清水,用旺火烧沸,将丸子下入锅内,文火煮至丸子逐个浮在水面后 至熟即可.
特点：丸子鲜嫩,清淡适口.
孕妇发生妊娠呕吐时家庭护理：
妇女怀孕1～2个月左右,会出现妊娠反应,表现为频繁或剧烈的呕吐,令人食欲减退,并伴有头昏,目眩,消瘦,软弱等症,对于妊娠反应,只要进行精心调理,是可以克服和减轻的.
1）精神安慰：孕妇要保持平稳的情绪,避免紧张,激动,焦虑,忧愁等不良心理状态,这样可以减轻妊娠呕吐的程度.家属应该多给予精神安慰,增加孕妇情绪的自制能力.
2）分散注意力：越是害怕呕吐,症状会越发明显,多进行适当的文体活动,阅读书报,夫妻愉快交谈,尽可能增加欢乐气氛,转移和分散集中在呕吐上的注意力.
3）调整饮食：饮食上要少食多餐,可多吃一些酸味或咸味的食物,调味要可口,营养价值要高,选择食物要容易消化和吸收,这也是有利于防止呕吐.
4）镇静止吐：呕吐厉害时可适当服用镇静止呕药,在不影响胎儿情况下可采用安全性较高的药物,可口服盐酸异丙嗪12.5毫克,每日2～3次；或口服维生素B610毫克,每日3次.
5）穴位按摩：这是一种简便的疗法.孕妇每天呕吐剧烈时,自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴（在两前臂掌面,碗后第二横纹上四横指处两筋的中间）和足三里穴（在膝关节髌骨下四横指,于胫骨前缘旁一横指处）.方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动,每回连续20～30次,具有止吐的功效.
6）民间单方：柚子皮9～12克,水煎代茶饮；鲜芦根6克水煎服；土豆汁一酒盅,滴入少量桔子汁服用；乌梅12克乳汁不足的家庭食疗加冰糖15克,水煎服.中药可用黄苓9克,竹如9克,生姜3片,水煎服.