病情分析： 便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。 指导意见： 建议您可以应通过食疗来调理。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。