开心果是营养丰富的食物，含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处,但是,开心果有较多的脂肪，也不能过量哦。

可以的哦 开心果是属于坚果类的 吃多点宝宝的大脑发育比较好

开心果也属于干果，经常吃也挺好的

孕妇是可以吃开心果的，最好是多吃点核桃、松子和黑芝麻，这些比开心果有营养的，还可以吃点夏威夷果啊，这些坚果对胎儿的皮肤和大脑发育很有帮助。