你好，无痛人流术后20天，一般情况下基本恢复，在饮食方面没有特殊要耀眨毫求，红参可以适当吃些，不宜过多。不上火，建议清淡饮食，狼蔑禁忌刺激辛蛋唤辣性饮食。