产妇如果消化不好，那么必然吸收不好，吸收不好的话就会影响母乳的质量，从而对宝宝的营养获得也会产生一定的影响。所以产妇一定要慢慢调节自身消化系统问题，吃些易消化、易吸收、有营养的食物。不建议吃冰冷含量或者大热的食物。如果便秘严重的话，建议吃些土豆泥、香蕉、芹菜等等可以缓解便秘的食物。

妈妈要注意饮食，是不是荤菜吃太多了。也要注意宝宝的排便情况，因为秋冬比较干燥，适当给宝宝喂水。