您好 您这个情况需要休息半个月左右，就可以洗头洗澡的，最好用烧开了的水凉冷一些洗，不要用冷水，更不要吃冷饮，和寒凉的食物，上班是可以的，您这个工作性质还是不错的，不要做剧烈的运动就可以了，如果想要自己身体好，两三个月之内都要好好呵护自己的，