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可以自己到孕婴店选择朗趋一下适合自己的抽扬就可以了，多吃点水果和蔬菜，对皮肤也灿否尺是很好的
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谈到准妈妈控制体重的问题，建议应该荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的、太甜的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养，并且做适当运动就可控制体重，并且建议坚持运动增强体质，调节心理状况，改善睡眠质量。
十月宝妈得可以！
亲爱的。一般都是卫生纸。女用卫生巾，睡衣两身！收束带、防辐射的衣服
开丽的待产包不错
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