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多吃鱼，和水果蔬菜。奶制品 营养要均衡 。
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吃阿法林-润康吧，全面、充足补充 孕期营养 ，尤其是DHA
吃核桃啊 核桃是补脑的 到 五个月 的时候就可以开始吃了 一天不要吃的太多了 这东西毕竟含油量比较多
孕前最主要的是把自己身体调整好，双方都戒掉 不良习惯 ，适当运动饮食丰富些这样生出来的孩子也会健康聪明的。
其实没有秘方的，宝宝可爱聪明完全是天生的，所有的宝宝都是最可爱最聪明的，不过在孕期可以适当多吃水果，这样 宝宝的皮肤 比较水嫩。