孕期食谱，和孕妇的日常护肤要注意哪些，怎么做才可以保证胎儿的健康成长？
匿名用户 2012-03-08 11:55
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孕期食谱要点 1、营养均衡：由于孕期逝宰保健重在营舞岩虏养的协调与搭配，因此，孕期保健食谱要特别留意营养这一块，如果做到营养的均衡、合理的搭配，这是最为关键的。 2、注意主菜与配菜的选择，若是主菜采用油脂较多的烹调法、配菜最好是用烫的或是用煮的。一般来说，如果主菜与配菜的搭配也是也能有将就的，但总起来说，要以营养的均侨眠匀搭配为主。
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孕期食谱，主要就是多吃有营养的肉类，蛋类，还有鱼类等，不要吃螃蟹和山楂，平时护肤最好还是用婴儿润肤霜，这样刺激才不会很大的。
多吃水果蔬菜，喝开水，吃些干果类的，鱼类，鸡蛋，注意补血，补钙，多休息，可以散步做些有氧运动
多晒太阳，使用孕妇专用的护肤品
孕期食谱，和孕期的日常护肤要注意哪些。孕期食谱，孕妇作为特殊的人群，在日常饮食生活中，要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面应当注意。吃的食物要注意，用的日常护肤的护肤品也要注意。千万不要使用化学护肤品，因为有的护肤品商家会在其中添加雌激素，而雌...