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您好：您的情况首岩降先建议您适当的补钙，因为这多是由于钙质的缺乏导致的。建议您尽量不要长时间的站立，另外不要长期保持相同的姿势太长时间，至于按摩的方法建议您进行脚掌的按揉，同时最好的方法是进行热水 泡脚 ，每天用热水泡脚20分钟左右对您的情况的改善及全身的查报俗血液循环都沃渐是非常有好处的，另外可以预防感冒。
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你好，没有关系的，抬高一下腿， 怀孕 体重增加，脚底受压也会增加，没事多休息，少活动。而且 孕期 子宫压迫下腔静脉，造成双下肢静脉淤血，脚底组织间隙水肿，压迫局部组织，都会造成脚底疼。另外建议补钙，防止 缺钙 。
你好，单纯症状不能确诊，需要拍片检查看看是不是有骨质增生。需要遵医嘱服用药物。可以服用芬必得胶囊或者扶他林片。另外局部使用封闭注射。也可以小针刀 手术 治疗。注意休息和不能长时间站立 。
你好，足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨 骨刺 ”，建议口服沈阳红药，芬必得治疗。注意休息，以免再拉伤。