我现在190斤，18岁的女孩，身高165我也想减肥，收到120我就满足呢，你可以帮帮我吗
匿名用户 2016-03-28 20:29
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菇凉，你吊典能下倘则梅定决心减肥吗？能坚持一个月的锻倘医炼和控制饮食吗？能坚持不吃零食吗？
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少吃油腻高糖高热量食物，三餐均衡 吃饭七分饱，晚饭吃早点，没到饭点饿了 吃水果，不要暴饮暴食 ，喝水注意 不渴不喝，解渴既可。适量运动。
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