本人身高190 体重210 主要是有一个孕妇一样的肚子 和一双大象一样的腿 求不花钱 快速有效的减肥方法 尤其
匿名用户 2010-09-18 18:25
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减肥蔑录关键是要持之以恒 要有耐性才行 如果你觉得你不能坚持太久的话 就不要奢望减多少下去 即使段时间减下去认稼指了 也会很快反刺浅弹的 建议你制定一个详细的减肥计划 跑步（每天慢跑30分钟）、俯卧撑（100+ 分组完成）、仰卧起坐（100+分组完成） 记住要坚持 具体时间自己安排吧
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不花钱 快速有效的减肥方法。。。。。。 就你这样的情况来看，我建议你节食吧。晚上吃很少很少，然后早早的就去睡觉。饿了就吃水果。运动方面 醉罪 说的很好了。
一切皆有可能！最简单的跑步，晚餐戒掉，会有效果的，慢慢来