怀孕两个月了，想请教下怀孕期间有什么饮食禁忌吗？什么东西不能吃啊？
匿名用户 2011-08-17 00:27
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首先，要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物恨认，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。 其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含清毫锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、 动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。 最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每 天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等唉概挎是能量的主要提供者， 能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。 参考资料：株洲和睦佳妇科医院官网
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没什么不能吃的，酸甜苦辣类的食物少吃可以，就是不要喝酒，还有多喝牛奶，想宝宝聪明的话，三个月以后吃吃核桃，对宝宝大脑特别好，
孕期应该避免吃的食物： 1.油腻难以消化的食物，如油炸食物、香肠、熟猪肉制品、动物的头肉等 2.辛辣食物 3.易发生中毒的食物，如甲壳动物、淡菜、蚌类、野生蘑菇，另外还有不新鲜的食物，剩饭剩菜 4.使人发胖的食物 5.生鱼生肉，未煮熟的肉制品，如不太熟的刷羊肉、烤羊肉串，生鱼片，生肉片。 6酒精饮料...