亲，是可以的呦，宝妈是不要担心的，现在的宝妈就是要好好的休息的，是要多吃点水果和蔬菜的，是要保持好的营养均衡的，祝福宝妈好孕的

当然可以的，怀孕的时候适当吃点核桃，花生，瓜子等坚果类的食物，可以帮助帮助宝宝大脑的发育的，还有豆类，奶类，蛋类，粗粮朝是可以适当加量的。