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您好，如果便秘严重可以服耀索用芦荟胶囊堡件，或果导片，平时注意饮食多吃些水果蔬菜富含纤维的食物或喝些蜜唤截瓦水缓解便秘的现象。
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你好，在 产后 要注意以营养为主，要均衡营养，多吃高蛋白，高热量，高 维生素 的食物，如鸡蛋，鸡，素菜水果，也可以多喝汤汁，进行补充，注意休息，在产后两个月内不可以有性行为，一定要注意了。
您好朋友,建议可以多吃点水果,香蕉,芝麻喝蜂蜜水都有效果的
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你好，生育后由于激素水平和宫内环境未完全恢复，饮食需要一定的注意饮食以清淡、营养丰富好吸收为原则，多食有营养的食物如：鸡蛋、 豆腐 、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
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