可以吃蒸熟的香蕉，还可以喝蜂蜜，产后还要唉残多吃蔬菜和水果，补充水分和维生素，产后还可以多喝些挎贵鲫鱼汤，排骨汤恨富震，鸡汤，等帮助身体恢复健康，还有助于产后体型恢复。 便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。 多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。