病情分析： 你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，这种状况尽管有些晚了，但是积极的膳食调养，要比不补好。 指导意见： 膳食中多吃动物肝脏（猪肝、鸡肝等），还有花生，黑米、红糯米、黑芝麻等都不错。