亲爱搂恨的， 母乳喂养 就是最好的减肥方法，产后给宝宝破蒸母乳喂养，可以减掉孕期储存的脂肪，另外你还葛剑脚可以多多锻炼， 断奶 后可以稍微节食，这样减掉20斤还是很快的。