适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源 当增加奶类的摄入 常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 少吃刺激性食物：浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食物亦应尽量少吃

哦，呵呵，我还是跟平时一样，没有什么特别的安排

没有什么安排，想吃什么就吃什么的

多吃点水果。只要胃口好，

饮食要清淡点，少吃含有防腐剂的食物！