您好，可以的，月经期间在饮食方面，第 一，不能吃凉的，否则会引起宫寒，造成痛经或月经不调。第 二，尽量不吃辛辣刺激的食物。第 三，饮食要规律。第 四，吃点红枣桂圆类补血的食品，卫生方面，要注意外阴的清洁，勤换卫生巾，勤换内裤，尤其是天热的时候比较容易滋生细菌