养成少吃多餐的饮食习惯,要确保 蛋愚劣白质 的摄取量,要控制脂肪摄取量,不要饮食过度. 怀孕 时最佳选择是不要乱吃东西，多吃们做点有源挤患营养的，少吃凉辣的食品。