网上很多的。最好的胎教就是保持心情愉快。要做好胎教有两个前提，一是均衡营养，二是宝宝健康发育。否则做了也意义不够挤以。均衡营养不是吃得越多越好，不要过多。正常的饮食貌征抽，再喝点保灵孕宝，晚上吃点钙片。 在保持好心情的前提下，满4个月后可以做做听力胎教，包括音乐胎教、语言胎教等。但是，听力胎教最好让准爸爸来做，而且要反复，简单，好听。 抚摸胎教的关键是一致性。就是整个孕匪否期最好一个手势，让宝宝感觉一贯。但宝宝不动的时候可能在睡觉，最好不要多摸。