你好，怀孕以后不宜剧烈运动。以轻缓的散步为主。怀孕了就不葛慕恨能光顾体型，首先要考虑的是宝宝的健康和营养。不要过多进食，吃过多的油腻类饮食就可以了。但前乔否提是必须搂脚要保证足够的营养，以免影响宝宝生长发育。