孕妇一旦大量出汗，甚至慕常径脱水、中暑，母体和胎儿都有生命危险，所以最好不要尝试做高温瑜伽。第二，在孕早期，即怀孕16周前尽量不要做瑜伽，这时胚胎着床还不稳定，容易发生近坊先兆流产。第三，在孕前没有运动习惯的准妈妈，不要在怀孕后为了锻炼而锻炼，挑战高难度的瑜伽动作。练习瑜伽应循序渐絮怪进。